โรคเอ็นอักเสบ

โรคเอ็นอักเสบ เป็นโรคที่สามารถจะพบได้บ่อยๆ ส่วนบริเวณตำแหน่งของเส้นเอ็นที่มักจะเกิดการอักเสบ จะเป็นที่บริเวณ หัวไหล่ ข้อศอก ข้อเข่า แต่ก็อาจเกิดขึ้นที่บริเวณข้อสะโพก ข้อเท้า และข้อมือ ได้เช่นกัน สาเหตุเกิดจาก อาการของการเกิดเอ็นอักเสบที่ข้อมือ เป็นการเกิดจากการอักเสบของเยื่อหุ้มเอ็นของเส้นเอ็นบริเวณข้อมือทั้ง 2 เส้น ทำ ให้เกิดการตีบหรือการหดตัว และการเคลื่อนไหวของเส้นเอ็นภายใน โดยส่วนใหญ่แล้วสาเหตุของอาการ จะมาจากความเสื่อมสภาพของอายุที่มากขึ้น แล้วยังรวมไปถึงโรคข้ออักเสบเรื้อรัง แต่สาเหตุที่สำคัญที่สุดที่ทำให้เกิด โรคเอ็นอักเสบ คือ การกระทบกระแทก หรือการใช้งานซ้ำๆ บ่อยๆ ไม่ว่าจะเป็นจากการทำงาน การเล่นกีฬา หรือประสบอุบัติเหตุ ซึ่งเหตุการทั้งหลายเหล่านี้แหล่ะทื่ถือว่าเป็นภยันตรายต่อเส้นเอ็น นอกจากนั้นอาจพบว่าเกิดขึ้นในโรคข้ออักเสบทั่วร่างกาย เช่น ผู้ป่วยโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ นักว่ายน้ำ นักเทนนิส นักกอล์ฟ มีโอกาสเกิดโรคเอ็นอักเสบบริเวณหัวไหล่ แขน ข้อศอก…

รู้หรือไม่ว่าการใช้โน๊ตบุ๊คเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกและกล้ามเนื้อ

การใช้งานของคอมพิวเตอร์ตั้งโต๊ะกับโน๊ตบุ๊คจะเห็นข้อแตกต่างอย่างชัดเจน นั่นคือ โน้ตบุ๊คจะมีขนาดที่เล็กกว่าแล้วยังไม่สามารถปรับระดับจอและแป้นพิมพ์ได้ โน้ตบุ๊คถูกออกแบบมาเพื่อสะดวกต่อการนำไปใช้งานในสถานที่ต่างๆ ได้ แต่ก็ไม่สามารถเทียบได้กับการใช้งานของคอมพิวเตอร์ตั้งโต๊ะ ในแง่มุมของการใช้งานเป็นเวลานานๆ เพราะท่าทางและลักษณะการทำงานกับโน้ตบุ๊กจะไม่ถูกลักษณะที่ดี สู้การทำงานกับคอมพิวเตอร์ตั้งโต๊ะไม่ได้ แต่ที่ผ่านมาปัญหาการใช้โน้ตบุ๊กอาจจะยังเกิดขึ้นไม่มาก เพราะการใช้งานโน้ตบุ๊กจะเป็นการใช้งานเพียงแค่ชั่วคราวเท่านั้น แต่ในปัจจุบันหลายๆ คนได้หันมาใช้โน้ตบุ๊คแทนการใช้คอมพิวเตอร์ตั้งโต๊ะกันแล้ว ดังนั้น จึงเป็นเรื่องที่จำเป็นมากที่จะจัดโน้ตบุ๊กขึ้นมาให้เหมาะสมกับผู้ใช้ แต่ก็เป็นเรื่องยาก เพราะโน้ตบุ๊กถูกออกแบบมาอยู่ในรูปแบบที่จำกัด ในเมื่อแก้ปัญหาในการจัดรูปแบบของโน๊ตบุ๊คให้ตรงกับการใช้งานในปัจจุบันไม่ได้ เราจึงมีแนวทางในการแก้ไขเพื่อช่วยลดการเกิดปัญหาทางระบบกระดูกและกล้ามเนื้อที่อาจเกิดขึ้นเมื่อทำงานกับโน้ตบุ๊กเป็นเวลานานๆ ข้อแตกต่างของโน้ตบุ๊กและคอมพิวเตอร์ตั้งโต๊ะที่ชัดเจนที่สุดคือ โน้ตบุ๊คจะมีขนาดที่เล็กกว่าและไม่สามารถปรับระดับจอและแป้นพิมพ์ได้ หากจะปรับระดับจอและแป้นพิมพ์เองก็จะพบว่า 1. เมื่อปรับระดับแป้นพิมพ์ให้สูงพอเหมาะกับแขน เพื่อให้แขนและมือวางอยู่ในท่าสบาย และให้มีการยกไหล่น้อยที่สุดจะทำให้จอโน้ตบุ๊คอยู่ค่อนข้างต่ำทำให้ต้องก้มคอหรือโน้มตัวเข้าใกล้จอมากขึ้น จะส่งผลทำให้กล้ามเนื้อคอและหลังทำงานหนัก และอาจทำให้เกิดอาการเมื่อยล้าได้หากต้องนั่งทำงานนานๆ 2. ขณะเดียวกันหากปรับตั้งจอให้อยู่สูงขึ้น เพื่อให้คอและลำตัวไม่ต้องก้ม แต่กลับจะทำให้แป้นพิมพ์อยู่สูงเกินไป จึงทำให้ต้องยกบ่าและไหล่ขึ้น ส่งผลให้กล้ามเนื้อที่บ่าและไหล่ต้องทำงานหนัก จึงทำให้มีอาการปวดเมื่อยล้าที่บ่าได้เมื่อทำงานนานๆ และที่บริเวณข้อมืออาจมีการกดของบริเวณข้อมือกับขอบของแป้นพิมพ์หรือขอบโต๊ะได้ง่าย ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการอักเสบของเนื้อเยื่อ เอ็น และเส้นประสาทที่ข้อมือได้ 3.…